Упражнение для груди на фитболе. Видеоурок. Для мышц груди есть множество различных упражнений. Но основные из них это жимы и разведения. В этом видеоуроке я покажу, как делать упражнение для груди — разведения с гантелями на фитболе.
Эффективное упражнение для талии. Тема узкой талии и плоского живота актуальна всегда. Существует не мало эффективных упражнений для талии. В этом видеоуроке я покажу одно из самых действенных упражнений.
Плие. Супер упражнение для бедер и ягодиц! Видеоурок. Существует множество упражнений для укрепления бедер и ягодиц. Приседания, выпады, жимы ногами и т.д. Но сегдня я покажу вам классное упражнение, взятое в арсенал фитнеса из балета и хореографии.
Отжимания. Как научиться? Видеоурок. Отжимания — классное упражнение для развития мышц верхнего плечевого пояса. Но не у каждого начинающего спортсмена получается отжаться несколько раз подряд. В этом видеоуроке я покажу, как научиться отжиманиям.
Гиперэкстензии на мяче. Видеоурок. Гиперэкстензии — хорошо известное упражнение для спины, можно выполнять не только в специальном тренажере, но и на мяче (фитболе), т.е. можно без проблем укрепить мышцы спины, не выходя из дома. Смотрим видеоурок.
Спортивное питание? Все ответы здесь! Его используют все профессиональные спортсмены – для достижения лучших результатов и более быстрого восстановления. В любительском спорте без спортивных добавок тоже трудно обойтись. Но нужны ли специальные БАДы обычным людям, занимающимся физкультурой «для себя»?
Как приготовить масло Гхи? На протяжении многих веков топленое масло, гхи (или ги) считается в Индии признаком достатка. В ведические времена его называли «жидким золотом», и о богатстве домохозяина судили по тому, какой у него был запас ги. Ведические писания называют ги «пищей для мозга».
Спортивное питание: подделка или нет? Достаточно часто у людей, покупающих спортивное питание, возникает вопрос, а хорошего ли оно качества? А вдруг это подделка? Или нет? В этом видео мы проведем небольшой тест, откроем банки и посмотрим.
Спортивное питание. Необходимость или излишество? Не все знают, что такое спортивное питание, для кого оно и как его принимать? Это специальные биологически активные добавки (БАДы), предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Они способствуют укреплению здоровья, нормализации обменных процессов в организме, улучшению физических и адаптационных возможностей человека — словом повышают качество жизни.
Первый раз в фитнес-клубе? Что же надо делать? Вы впервые пришли в фитнес-центр, или конкретно, в тренажерный зал? Купили годовую карту, а может только на 1 месяц. Это не важно. Вы сделали первый шаг к не просто здоровому образу жизни. А к активно-спортивному-здоровому образу жизни! И за это Вам респект! Браво!
Спорт и книга. 24 мая любой желающий мог приобщиться к здоровому образу жизни в Твери. День начался с утренней фитнес зарядки на площади Славы.
Кубок Мира по фитнесу и бодибилдингу 2014 17-19 мая 2014 года в г. Луховицы, Московская область, прошел Кубок мира WFF-WBBF среди любителей и профессионалов.
