Видеоурок. Как правильно качать грудь в тренажере?


Видеоурок. Как правильно качать грудь в тренажере?

Большинство фитнес-центров имеют в своем арсенале такой тренажер для развития мышц груди, как жим сидя.

Все новички (и не только новички) активно тренируются в нем. Но часто можно заметить, какие ошибки допускают начинающие атлеты.

В видеоуроке я покажу как правильно качать грудь в тренажере — жим сидя. А также покажу ошибки, которые не стоит допускать.


8 Comments

  • валерий Posted 5 февраля 2013 19:22

    пардон,не по теме.межпозвоночная грыжа поясничного отдела у меня.сидя и стоя запретили упражнения делать.подскажите несколько упражнений в домашних условиях лежа и для спины полезные.спасибо!!!

  • виталий Posted 5 августа 2012 20:59

    Спасибо Светлана за урок! Как раз завтра у меня тренировка. Буду следовать Вашему совету!

    • admin Posted 5 августа 2012 22:14

      Отличной Вам тренировки, Виталий! 🙂

  • Георгий Гурьянов Posted 5 августа 2012 20:57

    Классная тема). Думаю, что стоит больше смотреть на спорт . С удовольсвтием приглашаю в гости — секретная книжка в подарок:)

  • admin Posted 5 августа 2012 11:19

    Музыка — да, грохочет.:) Пока не могу найти микрофончик на петличке, подходящий к моей камере.:(

  • Ольга Posted 5 августа 2012 9:18

    Отлично! TALK FUSION — супер инструмент! Только музыка глушит Ваш голос.

  • Милена Posted 5 августа 2012 7:55

    Все мечтаем о красивой и подтянутой груди. Спасибо огромное за видеоурок.

  • Алексей Posted 5 августа 2012 4:34

    Спасибо, довольно полезный урок, как для бывалых, так и для начинающих атлетов, учту и и справлю свои ошибки допускаемые при занятии на таком тренажере.


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *