Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.


Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.

Как качать трицепс? упражнение - kickbackВ сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс — kick back.

Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно выполнять это упражнение в чистой технике. Здесь не нужны большие веса. Достаточно небольшого веса и не менее 15 повторений в подходе, чтобы почувствовать жжение в трицепсе.

Ну а количество подходов зависит от общего объема тренинга.

Смотрим видеоурок!



3 Comments

  • Сергей Posted 20 февраля 2013 9:15

    Сколько энергии, добра и целеустремленности! Всегда восхищаюсь тобой. Обнимаю

  • вадим Posted 15 февраля 2013 21:02

    Светка какая ты молодец!!!!!!!!
    Умничка.скоро я к тебе своих детишек приводить ночну)))

  • Виталий Posted 29 января 2013 20:58

    Спасибо за урок Светлана! А также за Вашу улыбку и прекрасное настроение! И за красоту!

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *