Убойная тренировка пресса!



Убойная тренировка пресса!
И снова, снова о прессе…

Ааааабсолютно всем хочется иметь красивый живот! Ведь верно? Или я ошибаюсь?

Может, есть такие люди, которые мечтают лицезреть у себя на животе многоуровневые свисающие складки жира? 😉  Ну, возможно, такой живот актуален только для борцов сумо! Но это уже совсем другая история…Их складки это неотъемлемая «побочка» набора массы и силы. Думаю…., …стоит потом написать статью об этом виде спорта. Как никак, борцы сумо — люди выдающиеся. 🙂

А сегодня, «по многочисленным просьбам трудящихся» предлагаю Вам убойную тренировку пресса!

Ее можно чередовать с предыдущими комплексами на пресс, чтобы не было скучно.

Здесь много новых интересных упражнений, которые выполняются нон-стоп одно за другим, по 25 повторений в течение всего 16 минут!

Да-да! такая короткая интенсивная тренировка убьет любой, даже тренированный пресс!

Новичкам показывается облегченный вариант выполнения упражнений, продвинутым атлетам самый сложный вариант. Так что эта тренировка универсальна!

Просто возьмите коврик для занятий, включайте видео и тренируйтесь!

Уж 16 минут для тренировки пресса (хотя бы по 3 раза в неделю), уверена, найдет любой, даже самый занятый человек. Ну, конечно, при условии, что он хочет иметь красивый и сильный живот.
Примечание: тем, у кого межпозвоночные грыжи, некоторые упражнения делать нельзя!

Итак, начинаем:

Понравилось? Расскажи друзьям и
подпишись на рассылку — Как Изменить Свою Фигуру!

Не забудь забрать свой подарок –
Книгу «Как Сохранить Фигуру в Новогодние Праздники! 13 простых Правил»

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

12 Comments

  • Юлия Posted 29 апреля 2012 18:55

    Упражнения отличные. Главное — начать, и дело обязательно сдвинется с мертвой точки. Кстати, скоро лето, сезон бикини и легкой одежды. Чем не мотивация?

  • Юлия Posted 4 января 2012 22:49

    Новогодние каникулы прибавят складочек в области живота, предложенные в статье упражения обязательно пригодятся. А мотивацией будет отражение в зеркале и незастегивающаяся молния на джинсах)))

  • Наталья Павлова Posted 4 января 2012 11:45

    Интересный сайт. С удовольствием прочла статью. Взяла на вооружение. Спасибо.

  • Алла Posted 29 декабря 2011 6:34

    Да, чтоб хорошо выглядеть, надо потрудиться. Но это того стоит. Спасибо за видео.

  • Ирина Posted 28 декабря 2011 6:52

    Поражаюсь Вами, трое детишек и такая потрясающая фигура! У меня после рождения сыночка остался дряблый животик. Теперь пробую упражнения для пресса, чтобы сделать его вновь красивым. Ваши статьи очень замечательны — видео очень хорошо показывает, как и что надо делать. спасибо!

  • Альбина Posted 27 декабря 2011 12:26

    Спасибо за видео! действительно 16 минут в день найти не проблема.

  • Елена Posted 26 декабря 2011 22:57

    О, да! Тренировка, что надо. Стоит попробовать. Спасибо.

  • Виктория Posted 24 декабря 2011 22:55

    Отличное видео. У меня вопрос: «С какого возраста подросткам можно усиленно качать пресс?»
    Светлана, Ваш сайт награжден кубком «Молодой и перспективный сайт». Получить награду можно здесь http://moedomovodstvo.ru/?p=1462.

    • admin Posted 26 декабря 2011 8:14

      Спасибо, Виктория! пресс можно качать с 12 лет. При условии, что нет никаких патологий.

  • Машкович Дмитрий Posted 24 декабря 2011 15:27

    Спасибо за урок. Упражнения пригодятся, я уверен!

  • Юрий Posted 23 декабря 2011 23:16

    Да уж, покачал в свое время пресс, это все знакомо. Хорошие упражнения, немного больше в статье мотивации бы.

  • Михаил Posted 23 декабря 2011 22:59

    Упражнения класс! Спасибо!


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *