Может ли прием протеина приводить к возникновению побочных реакций?



 может ли прием протеина приводить к возникновению побочных реакций? ВОПРОС:

Подскажите пожалуйста, может ли прием протеина приводить к возникновению побочных реакций? После введения протеина в рацион 2  раза в день по 1 порции (сначала SAN Platinum Whey после возникновения кожной реакции поменял на MHP Isolate 50) начала сохнуть кожа рук, появилось ощущение сухости и раздражения кожи лица с покраснением, резь в глазах. Прочитал, что протеиновая диета может приводить к обезвоживанию организма. Но я стараюсь сбалансированно питаться, ем свежие фрукты и овощи, в рационе сложные углеводы — крупы, овсянка, мультизерновые хлопья, пью льняное масло по утрам для восполнения жирового дефицита и получения полиненасыщенных кислот.

Кроме протеина принимаю креатин — утром, БЦА до и после тренировки, глютамин и креатин после тренировки.

Может ли что-то из этих или их совместный прием приводить к таким эффектам? Всеволод.

ОТВЕТ:
Здравствуйте, Всеволод. Вы все делаете правильно и  при сбалансированном питании, которое Вы соблюдаете и приеме добавок, которые Вы перечислили, подобной реакции возникать не должно. Надеюсь, Вы также пьете достаточно много воды — при высокобелковом питании количество выпиваемрй воды в сутки должно быть не менее 2,5-3л.
Возможно, это Ваша индивидуальная реакция на какой-либо из препаратов (на какой — предположить сложно), либо это связано с чем-то еще, например, с погодными условиями (сейчас зима, и сухость кожи — частое явление в это время года).
В любом случае, если чувствуете явный дискомфорт, лучше обратиться у врачу или на время отменить прием всех добавок и понаблюдать за реакцией организма.
С уважением, Светлана Пугачева

1 Comment

  • Виталий Posted 13 декабря 2012 21:48

    Спасибо Светлана!

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *