Гейнер — как замена приема пищи.


Гейнер — как замена приема пищи.

Гейнер - как замена приема пищи.ВОПРОС:
Здравствуйте.
Выбираю гейнер для определённых целей, а именно как замена приёма пищи перед тренировкой. Тренировка у меня начинается в 08:00 утра, значит завтракат мне нужно за 1-2 часа до начала.

Но в это время (06:00 — 07:00) обыкновенное питание в себя запихивать нет. Просто и аппетита как такового ещё нет, да и ложится оно иногда тяжеловато в желудок.

Читая описания гейнеров на вашем сайте пока остановился на Nanox/Exum Mass XXL. Пробовал Up Yor Mass/MHP и Real Gaine/Universal. Но у обоих гейнеров как я думаю слишком много белка для употребления до тренировки. Если половинить, то углеводов остаётся тогда вообще ничего, после разминки уже есть хочется. Да к томуже в более дешовом Real Gaine/Universal помоему все углеводы быстрые. Когда допиваешь шейкер с коктейлем то появляется какаято тяжесть с подташниванием. От Up Yor Mass/MHP такого не было ни разу. Оба пробовал на тощак.Может посоветуете что либо ещё из гейнеров наподобии Nanox/Exum Mass XXL, с углеводной матрицей с разным гликемическим индексом. А может батончики подойдут, те в которых углеводов побольше и всего процентов 10 белка? Или там углеводы быстрые?
Благодарю за ответ. Дмитрий , Волжский

Performance barОТВЕТ:
Здравствуйте, Дмитрий.
Согласна с Вами, Nanox Exum Mass XXL вне конкуренции. Как вариант для затрака отлично подойдет Performance Turbo Mass Gainer — 21 г белка и 63г углеводов (содержит декстрозу, фруктозу и мальтодекстрин). Также в нем содержится креатин и глютамин.
Есть и другие интересные гейнеры со сложной углеводной цепочкой, но там процент белка намного выше.
Из батончиков самым оптимальным вариантом считаю Performance Bar. Очень вкусные и питательные, состоят из овсяных хлопьев и сиропа, конечно, высокий процент содержания сахара 28г и жира 16г, но для завтрака это то, что надо.
Рекомендую Вам попробовать и то, и другое.
С уважением, Светлана Пугачева.


1 Comment

  • Виталий Posted 15 ноября 2012 23:43

    Как же интересно читать вопросы и ответы! Спасибо!


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *