Плечи

Подъем с гантелями через стороны. Видеоурок.

Подъем с гантелями через стороны. Видеоурок. Прекрасное упражнения для развития красивых плеч — подъем с гантелями через стороны. Можно выполнять стоя или сидя.

Видеоурок. Как качать плечи в тренажере?

Видеоурок. Как качать плечи в тренажере? В этом видеоуроке я научу вас — как правильно качать плечи в тренажере. Упражнение — подъем рук через стороны сидя в тренажере. Смотрите видео и запоминайте:   Не стесняйтесь задавать свои вопросы в комментариях ниже. 🙂 Удачи в тренировках! Светлана Пугачева.

Видеоурок. Плечи. Жим сидя в тренажере.

Видеоурок. Плечи. Жим сидя в тренажере. Сегодня в уроке упражнение для плеч — жим сидя в тренажере. Очень важно в этом упражнении соблюдать технику движения, а не стремиться поднять слишком большой вес.

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ?

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ? Доброго времени суток! В сегодняшнем видеоуроке я покажу Вам, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ? Возможно не все знакомы с этим тренажером. Посмотрите! Если у Вас есть вопросы, Вы можете легко их задать в комментариях ниже. И я судовольствием ни них отвечу.

Силовые упражнения на турнике

Силовые упражнения на турнике Пришла весна, холода отступили….и можно спокойно заниматься спортом на улице. Ведь совсем необязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб для того, чтобы укрепить свое здоровье и развить силу. Согласны? Главное, желание заниматься физической культурой и спортом, а также, настойчивость и терпение. Тогда все получится и результат придет быстро.

Протяжка или тяга к подбородку

Протяжка или тяга к подбородку. И снова, снова качаем плечи!. Сегодня предлагаю Вам упражнение для дельт — тяга штанги к подбородку. Считаю, что в тренировке дельт это упражнение должно присутствовать обязательно.

Как накачать задние дельты?

Как накачать задние дельты? Вы видели какие красивые круглые плечи у профессиональных спортсменов? Вы задавались вопросом — как накачать такие плечи? Конечно. Ответ не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Во-первых, форма дельт